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मूली के उपयोगी गुण। पाँच सकारात्मक अंक


वे कहते हैं कि आपको उन उत्पादों को खाने की ज़रूरत है जो आपके मूल क्षेत्र में बढ़ते हैं। इसलिए मूली के लाभकारी गुण दोगुने हो जाते हैं।

मुझे मूली बहुत पसंद है। शायद इसलिए क्योंकि इसे विकसित करना आसान है।

और मैं मूली नहीं खरीदता, मैं उन्हें खुद उगाता हूं। और मैं इसे सीजन में कई बार लगाता हूं।

तो, मूली के लाभकारी गुण:
1. बहुत अधिक फाइबर, इसलिए मूली शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है और रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करती है;
2. रचना में फाइटोनसाइड्स हैं - प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स, जो सर्दी और सूजन संबंधी बीमारियों की रोकथाम और उपचार में मदद करता है;
3. इसमें विटामिन सी, पीपी, बी 1, बी 2, बी 5, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा और पोटेशियम, कैल्शियम शामिल हैं, इसलिए, यह सब्जी रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर और प्रतिरक्षा में वृद्धि करती है;
4. मूली चयापचय को सक्रिय करती है, भूख को बढ़ावा देती है और पाचन में सुधार करती है;
5. मूली मोटापे के लिए उपयोगी है। रक्त वाहिकाओं के कार्य को सामान्य करता है और हृदय संबंधी विकारों को पुनर्स्थापित करता है।

मूली के लाभकारी गुण निर्विवाद हैं। और आप शीर्ष और जड़ों दोनों को खा सकते हैं। बढ़ती के साथ गुड लक!


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